シンママのマインドセット革命　－　自分との関係ほど人生で大事なものはない

私は2022年に重度のうつ病と診断されました。あの時は、すべてが止まってしまったようでした。

仕事が続けられなくなり、長期療養のために休職を余儀なくされました。

ようやく仕事に行かなくてよくなったのに、家にいても何も手につかない日々

ご飯を作る気力もなく、子どもたちと普通に会話することもできず、体が鉛のように重くて動けない🧟

一日のほとんどをベッドの中で過ごし、ただ泣いているだけ。そんな毎日を送りながら、「このまま本当に回復するのだろうか」と💦

日本にいる両親に助けを求めたい気持ちはあった。

でも！！

「迷惑をかけたくない」「遠いカナダまで来てもらうなんて申し訳ない」と、なかなか言い出せませんでした🥺

苦しんでいる姿を見せたくないというプライドも、言葉を塞いでいました🥲

そんな中、娘の誕生日が近づいてきました。娘のリクエストで、クラスメートや近所の友達を10人ほど招いて誕生日パーティーを開く予定でした。

飾り付けや準備が必要なのに、体が重くて何も進まない。夫は私の状態を知っているはずなのに、手伝う様子は一切なく、私はただ焦りと無力感に押しつぶされそうになりました😦

そして、パニック発作💦

息が苦しくてゼーゼーと喘ぎ、うずくまって動けなくなりました。何度も意識が遠のきそうになりながら、「娘の誕生日パーティーをちゃんとやりたいのに」「喜ぶ顔が見たいのに」と、何もできない自分に嫌気がさしました。

本当にどうしたらいいのかわからない🫥

絶望の底で、ようやく母にメールを送りました。

「ごめん、もう無理。助けて」

急なメールに、両親は驚いたと思います。それでも、すぐに予定をすべてキャンセルして、カナダまで飛んできてくれました。

両親が駆けつけてくれた瞬間、私の心に小さな光が差しました。

何もできない自分でも、両親にとっては大事な存在なんだと。

あの時、価値のない人間だと思い込んでいた自分が、少しだけ救われた気がしました。

「助けて」と言うのは、本当に勇気がいります🥺

私は、家族に弱いところを見せたくなくて、ずっと我慢していました☠️

でも今振り返ってみて思います！！

一人で抱え込まず、助けを求めることは、決して弱さじゃない。

むしろ、自分を大切にするための強さなんです☝️