「どうして自分を責めるんですか？ 他人がちゃんと必要な時に責めてくれるんだからいいじゃないですか − アインシュタイン −」
インスタでこの言葉を目にした時、胸の奥がズキンと痛んだと同時に、何かが弾けた。
「もう、自分で自分を悪く言うのはやめよう。 せめて私だけは、私の味方でいよう。」
そう決めたその瞬間、 肩の荷が少しだけ軽くなった気がした。 孤独な戦場に、たった一人の強力な味方が増えたような。正直ほっとしたのを覚えている。
疲れきった夜は、カップ麺でいい
仕事でクタクタになって帰ってきた日。 以前なら「ちゃんと夕飯を作らなきゃ」疲れた体に鞭打ってキッチンに立っていた。
でも今は違う。 子供達とカップ麺をすすりながら、すぐにベッドに倒れ込む。 それでいいんです。
私が怠け者じゃないことは、 誰よりも私が一番よく知っているから。
料理が、突然楽しくなった理由
料理をするのも、変わった。 「家族が食べたいもの」を優先して、 自分の欲をぐっと抑え込んでいた頃は、 正直、義務感しかなかった。
でも今は、自分が食べたいものを作る。 「これ、食べたい！」と思ったものを、堂々と。
するとキッチンに立つのが以前よりずっと楽しくなった。 自分の欲を大切にしたら、日常の小さなことが輝き始めた。
「〜しなきゃ」を手放す練習
「家を片付けなきゃ」 「洗い物しなきゃ」 「完璧な母親でいなきゃ」
そんな呪いの言葉を、少しずつ手放す練習をした。
家が散らかっててもいい。 シンクに洗い物が山積みでも、仕方がない。 私は一人しかいないし時間は一日24時間しかない。時間もエネルギーも、限られているんだから。
疲れた体に無理やり鞭を振るって、 イライラしながら片付けるより——
私は、子供を抱きしめて「大好きだよ」と伝えることを選んだ。
それが、今の私が一番したいことだから。
周りに「口だけ出して何も手伝わない人」がいたって、 その人の価値観に振り回される必要はない。
「もう、そんな意見に振り回されなくていいよ」 そう、自分につたえた。
子供が熱を出した日
娘と息子が立て続けに体調を崩して何日も学校を休む時があった。
リモートは週一日と会社で決まっていたけど、私は上司に伝えた。 「子供の体調が良くなるまでリモートワークでお願いします。」
もし「ダメ」と言われたら、 「では有給休暇を取らせていただきます」と言うつもりだった。
正直いって言うのが怖かった。
でも病気の子供を一人家に残して、会社に行くなんて—— 私には、絶対にできない選択。
そんなことをしたら、 自分を嫌いになってしまうから。
それで首になるなら、なってもいい。
人一倍働いてきた私を、 そんな理由で簡単に切り捨てられる会社なら、 去ればいい。
私は、私を大切にしてくれる場所を探すから。そう自分に言い聞かせた。
自分を責めるのをやめたら、 世界は少しだけ優しくなった。
外野の声は相変わらずうるさいけど、 一番近くにいる、私自身の声が優しくなったことで、 すべてが違って見えるようになった。
あなたも、 せめて自分だけは、自分の味方でいてあげてください。
その小さな決意が、 きっとあなたの毎日を、もっと温かくしてくれる日が必ず来ます。
シンママのマインドセット革命 － 自分との関係ほど人生で大事なものはない 
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